MGR ALICJA OSTASZ

Jestem psycholożką, trenerką umiejętności miękkich.

Pomagam ludziom odnaleźć równowagę w trudnych momentach życia i budować bardziej satysfakcjonujące relacje – zarówno z innymi, jak i z samymi sobą.

Obszary wsparcia:
• Wypalenie rodzicielskie – jak odzyskać energię i radość w codziennym rodzicielstwie.
• Opanowanie emocji i myśli – radzenie sobie z nadmiernym stresem, złością, zamartwianiem się i nadmiernym analizowaniem.
• Budowanie poczucia własnej wartości – rozwijanie wiary w siebie i odkrywanie wewnętrznej siły.
• Asertywność – nauka stawiania granic i wyrażania swoich potrzeb z szacunkiem dla siebie i innych.
• Wsparcie kobiet mających trudności z zajściem w ciążę – pomoc w radzeniu sobie z emocjami, stresem i wyzwaniami w tej wyjątkowo trudnej sytuacji.
• Efektywna komunikacja – uczę, jak mówić i słuchać, aby budować głębokie, oparte na zrozumieniu relacje.

Prowadzę sesje indywidualne, warsztaty oraz spotkania rozwojowe. Nagrywam również podcast „SheroMind”, w którym dzielę się praktyczną wiedzą psychologiczną, pomagającą zmieniać życie na lepsze. https://www.youtube.com/@sheromindAO

W swojej pracy wykorzystuję założenia i narzędzia: terapii poznawczo-behawioralnej, terapii schematów, ACT, coachingu, pracy z ciałem, samowspółczucia, Porozumienia Bez Przemocy i wielu innych.

Jestem absolwentką psychologii na Uniwersytecie Kardynała Stefana Wyszyńskiego. Regularnie superwizuję swoją pracę, aby zapewnić moim klientom wsparcie na najwyższym poziomie.

Zapisy
tel. 508 976 457
https://sheromind.pl/o-mnie/